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Site du Docteur Jean Etienne PERRAUDIN sur la chirurgie du genou
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Voir aussi infos sur les blocages du genou
Conduite à tenir devant un blocage du genou.
contraction isométrique du quadriceps à 90°flexion passive du genouflexion passive du genou 2flexion passive du genou 3
Le but est de réussir à allonger la jambe et de se mettre debout en marchant sur un genou verrouillé.
  • Il s'agit de réveiller le quadriceps (muscle de la cuisse) en essayant de le contracter en tenant le genou avec les mains pour que la contraction soit isométrique = sans qu'il ne bouge+++.
  • en partant de la position de flexion où il est bloqué
  • puis une fois de bonnes contractions obtenues, vous pouvez abaisser le genou dans vos mains, le tenir fermement dans cette nouvelle position et recommencer à travailler votre quadriceps.
  • cet exercice demande de la patience mais il est particulièrement efficace sur un blocage douloureux.
  • si le blocage est mécanique, l'extension complète sera impossible et il faudra donc en rechercher la cause (examen clinique, radios et irm) et la traiter en général par arthroscopie.
  • parfois, on pense que le blocage est mécanique mais l'irm ne donne pas d'explication et il faut revenir aux exercices de rééducation ci-dessus.

Puis il faut passer à l'étape suivante : se mettre debout en marchant sur un genou verrouillé.

Docteur J.E. Perraudin (page revue le 1 12 2014)

exercice de l'écrase coussin
Se reposer entre les exercices est important de même que traiter la douleur avec un anti-inflammatoire.